ＢＬＯＧ　ＦＲＹ

最近、体重の減少が止まってしまった。その原因としては、やはり、再び飲酒を始めた事が影響していると思う。

飲酒をした翌日に測定すると、体重は、0.6キロ、体脂肪も２～３％の増加となっている。カロリーで計算すれば、それ程増えない筈だが、アルコールはたただ単にカロリーが高いだけではなくて、カロリーの摂取効率を上げる効果を持っているようだ。

ダイエットの停滞期とも考えられるが、やはり飲酒は禁物と言う事か。