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破不飲酒戒
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2007/06/09 11:52
最近、体重の減少が止まってしまった。その原因としては、やはり、再び飲酒を始めた事が影響していると思う。
飲酒をした翌日に測定すると、体重は、0.6キロ、体脂肪も2~3%の増加となっている。カロリーで計算すれば、それ程増えない筈だが、アルコールはたただ単にカロリーが高いだけではなくて、カロリーの摂取効率を上げる効果を持っているようだ。
ダイエットの停滞期とも考えられるが、やはり飲酒は禁物と言う事か。
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