ＢＬＯＧ　ＦＲＹ

　日本列島縦断歩行は、最近の病気の影響でかなりペースが落ちてきている。ようやく広島に到着で、岡山まで125キロもある。このペースで年内に完歩を目指したいが、前途多難な感じがある。

　歩数計も何回、電池を交換したか判らない。耐久性を持たせてあるといっても表面の液晶部分が白く濁って来ている。

　歩数計を交換してもチャレンジが続けられるのだろうか。
　ダイエットは、全く駄目。体脂肪が２％落ちたが、それ以上に筋肉がついてしまって体重増加。脂肪よりも肉の方が重いので、筋トレをしても、体重は減らない。代謝エネルギーが上がるが、結局、その分を摂取してしまうので、痩せない。もし摂取しなければ、体重は落ちるが、脂肪率が増えてしまって、前以上にブヨブヨになってしまう。

　結局、何もせずに徐々に食事を減らしていく方法がベスト。自分で食事を管理出来る環境をつくることの方が、重要みたい。