徳島に到着 ― 2009/09/16 08:58
日本列島縦断歩行は、いまだ四国路でウロウロしている。徳島には、到着したが、高知までまだ70㎞もある。
夏場の暑さで家から駅までを原チャリを使用していたので、ペースが落ちた。再び歩き出しているので、ペースが元に戻るはず。
年内にどこまで行けるのかが、気になるところ。
夏場の暑さで家から駅までを原チャリを使用していたので、ペースが落ちた。再び歩き出しているので、ペースが元に戻るはず。
年内にどこまで行けるのかが、気になるところ。
徳島に移動中 ― 2009/08/12 09:33
日本列島縦断歩行は、香川に到着で、徳島に移動中。中国地区よりも、ペースが上がってきた。
体重は、喫煙を始めてから減少傾向が続いているが、筋肉が落ちて脂肪率が上がってきた。このままだと、再び体重が増加に転じるので、筋力をつける必要がある。但し、あまり、やり過ぎると痛風がぶり返すので、要注意。
５月頃には、どこまで増えるのかと思っていたが、六月を契機に減少を始めた。
痛風は、時々怪しくなることがあるが、今は安定している。下血もやはり、ジオン注射の効果からなくなった。最後の出血が先週の土曜日にあったが、その後は、何事もなく、順調。やはり、出血の原因は内痔核であったのかもしれない。
来週の土曜日には内視鏡検査であり、何もないことを願っている。
体重は、喫煙を始めてから減少傾向が続いているが、筋肉が落ちて脂肪率が上がってきた。このままだと、再び体重が増加に転じるので、筋力をつける必要がある。但し、あまり、やり過ぎると痛風がぶり返すので、要注意。
５月頃には、どこまで増えるのかと思っていたが、六月を契機に減少を始めた。
痛風は、時々怪しくなることがあるが、今は安定している。下血もやはり、ジオン注射の効果からなくなった。最後の出血が先週の土曜日にあったが、その後は、何事もなく、順調。やはり、出血の原因は内痔核であったのかもしれない。
来週の土曜日には内視鏡検査であり、何もないことを願っている。
筋トレは逆効果、筋肉増えても脂肪減らず更に体重増加 ― 2009/05/19 10:10
日本列島縦断歩行は、最近の病気の影響でかなりペースが落ちてきている。ようやく広島に到着で、岡山まで125キロもある。このペースで年内に完歩を目指したいが、前途多難な感じがある。
歩数計も何回、電池を交換したか判らない。耐久性を持たせてあるといっても表面の液晶部分が白く濁って来ている。
歩数計を交換してもチャレンジが続けられるのだろうか。
ダイエットは、全く駄目。体脂肪が２％落ちたが、それ以上に筋肉がついてしまって体重増加。脂肪よりも肉の方が重いので、筋トレをしても、体重は減らない。代謝エネルギーが上がるが、結局、その分を摂取してしまうので、痩せない。もし摂取しなければ、体重は落ちるが、脂肪率が増えてしまって、前以上にブヨブヨになってしまう。
結局、何もせずに徐々に食事を減らしていく方法がベスト。自分で食事を管理出来る環境をつくることの方が、重要みたい。
歩数計も何回、電池を交換したか判らない。耐久性を持たせてあるといっても表面の液晶部分が白く濁って来ている。
歩数計を交換してもチャレンジが続けられるのだろうか。
ダイエットは、全く駄目。体脂肪が２％落ちたが、それ以上に筋肉がついてしまって体重増加。脂肪よりも肉の方が重いので、筋トレをしても、体重は減らない。代謝エネルギーが上がるが、結局、その分を摂取してしまうので、痩せない。もし摂取しなければ、体重は落ちるが、脂肪率が増えてしまって、前以上にブヨブヨになってしまう。
結局、何もせずに徐々に食事を減らしていく方法がベスト。自分で食事を管理出来る環境をつくることの方が、重要みたい。
ようやく山口に到着 ― 2009/04/11 10:22
ようやく島根県から山口県に到着。
中国路に入ってからは、かなり苦労した感じ。四国に似たような大きさの県が多く、特に高知県等難関だと思う。
近畿圏が簡単に通過できただけに意外である。
体重は増えるばかり。飲酒と食事を控えなければ。
中国路に入ってからは、かなり苦労した感じ。四国に似たような大きさの県が多く、特に高知県等難関だと思う。
近畿圏が簡単に通過できただけに意外である。
体重は増えるばかり。飲酒と食事を控えなければ。
山口県を目指して歩行 ― 2009/03/13 09:57
日本縦断歩行の最近の状況。
頑張っているのだけれども、まだ、中国地区から脱出できず。
山口まで95キロもある。最近になって少しペースダウンか。
１日１万歩を目標に歩いているが、なかなか、達成できない。
体重は全く減少しないどころか、最近はスロートレーニングで代謝が良くなって、良くお腹が空くので、更に５キロ肥ってしまった。
頑張っているのだけれども、まだ、中国地区から脱出できず。
山口まで95キロもある。最近になって少しペースダウンか。
１日１万歩を目標に歩いているが、なかなか、達成できない。
体重は全く減少しないどころか、最近はスロートレーニングで代謝が良くなって、良くお腹が空くので、更に５キロ肥ってしまった。
ウォーキングは趣味というかスポーツ ― 2009/02/16 09:22
ウォーキングは、ようやく島根に到着。
鳥取から島根への距離の長かったこと。現在、山口に向かっている。まさに、日本海（裏日本）街道まっしぐらだ。
いくら歩いてもウォーキングでは、体重は減らない。朝の番組を録画したものをみていると、「ウォーキングでは、痩せない。」といっていた。
心肺運動にはなるが、体組成を改善させる効果はない。つまり、筋力トレーニングにはならないという。もし、ウォーキングでそうした要素を入れるとすれば、速く距離を歩くよりも、ゆっくりと短距離を足（もも）を出来るだけ垂直に近く上げて、ゆっくりと歩く必要があるが、道で人にみられたら恥ずかしい。
だから、足踏み運動を毎日続けた方が効果的らしい。
つまり、ウォーキングは趣味というかスポーツなので、そうした位置づけで良いと思う。
鳥取から島根への距離の長かったこと。現在、山口に向かっている。まさに、日本海（裏日本）街道まっしぐらだ。
いくら歩いてもウォーキングでは、体重は減らない。朝の番組を録画したものをみていると、「ウォーキングでは、痩せない。」といっていた。
心肺運動にはなるが、体組成を改善させる効果はない。つまり、筋力トレーニングにはならないという。もし、ウォーキングでそうした要素を入れるとすれば、速く距離を歩くよりも、ゆっくりと短距離を足（もも）を出来るだけ垂直に近く上げて、ゆっくりと歩く必要があるが、道で人にみられたら恥ずかしい。
だから、足踏み運動を毎日続けた方が効果的らしい。
つまり、ウォーキングは趣味というかスポーツなので、そうした位置づけで良いと思う。
鳥取県に到着しました～ ― 2009/01/17 13:43
日本列島縦断は、鳥取に到着。
兵庫県が結構、時間がかかった。毎日１万歩のペースは落としていないが、殆どダイエット等には効果がないことは私を見ている人には判ってもらえるだろう。
「運動（ウォーキング）をすると、痩せますよ！」とよく指導の先生等に言われるが、私の場合は、これ以上にどうしたら良いのだろうか。
居住している地域が不便なので、車がなければ、毎日相当な距離を歩かないと駄目なので嫌でも運動が出来る。
兵庫県が結構、時間がかかった。毎日１万歩のペースは落としていないが、殆どダイエット等には効果がないことは私を見ている人には判ってもらえるだろう。
「運動（ウォーキング）をすると、痩せますよ！」とよく指導の先生等に言われるが、私の場合は、これ以上にどうしたら良いのだろうか。
居住している地域が不便なので、車がなければ、毎日相当な距離を歩かないと駄目なので嫌でも運動が出来る。
北海道から兵庫に歩いて、帰って来ました。 ― 2008/12/14 23:44
ようやく、兵庫に到着。
辛うじて、年内に兵庫到着の目標は達成。
これからは、中国路ということになる。
残り１年位かけて沖縄にまで到着できるかどうか。
その前に歩数計が壊れてしまうかもしれない。
相当、ガタが来ている。同じ製品を買えば、良いのだと
思う。体重計も一度の壊れて、体重測定データを歩数計に送信する機能が壊れた。これは、制御部分を開けて、受信用の素子の根元半田が割れていた（この部分が衝撃に弱い構造で良く壊れるらしい）ところを着け治したら治った。
辛うじて、年内に兵庫到着の目標は達成。
これからは、中国路ということになる。
残り１年位かけて沖縄にまで到着できるかどうか。
その前に歩数計が壊れてしまうかもしれない。
相当、ガタが来ている。同じ製品を買えば、良いのだと
思う。体重計も一度の壊れて、体重測定データを歩数計に送信する機能が壊れた。これは、制御部分を開けて、受信用の素子の根元半田が割れていた（この部分が衝撃に弱い構造で良く壊れるらしい）ところを着け治したら治った。
日本縦断歩行、ようやく大阪へ ― 2008/12/01 11:06
日本縦断歩行は、未だ和歌山で、大阪まであと、８キロの所まで来ているが、スローペースが続いている。歩行距離を稼ぐ為に１駅手前で電車を降りる等しているが、なかなか距離が伸びない。特に近畿に入ってからスローペースとなっている。
それでも年内には、兵庫到着出来そうな状況になって来た。
ようやく帰って来た訳だ。来年は、西日本の旅ということになりそうだ。
沖縄まで無事、ゴール出来るかな。
ダイエット効果なんて、ウォーキングで期待出来る筈がない。Ｖバランスがなくなった現状、体重は増加するばかり。
それでも年内には、兵庫到着出来そうな状況になって来た。
ようやく帰って来た訳だ。来年は、西日本の旅ということになりそうだ。
沖縄まで無事、ゴール出来るかな。
ダイエット効果なんて、ウォーキングで期待出来る筈がない。Ｖバランスがなくなった現状、体重は増加するばかり。
和歌山から大阪に向けて歩行中 ― 2008/11/16 19:52
久しぶりに歩数計のデータをＰＣに移してみた。今月は体調不良の時が多く、特にスローペースで、奈良から和歌山に到着後、未だ、大阪に到着していない状況。このままだと、年内に兵庫県に着くのかが微妙な状況。体重は殆ど減らない。Ｖバランスも最後の会社もなくなったので、何もしていない。漢方薬の偏せきを再開してから２週間になる。お腹が張った感じがだいぶ引いてきた。
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